TCM-Ernährungsberatung mit Chichi

Muss ich chinesisch kochen oder exotische Zutaten kaufen?

Nein. Die TCM-Ernährung funktioniert wunderbar mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln vom Markt oder aus dem Supermarkt. Entscheidend ist nicht, woher ein Lebensmittel kommt. Es geht darum, wie es auf deinen Körper wirkt und wie du es zubereitest.

Muss ich auf Rohkost, Kaffee oder Süßes komplett verzichten?

Nein, es gibt keine starren Verbote. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade guttut und was dich eher schwächt. Dann setzen wir dort an, wo kleine Änderungen viel bewirken, Schritt für Schritt und passend zu deinem Alltag.

Passt TCM-Ernährung auch zu vegetarischer, veganer oder glutenfreier Ernährung?

Ja. Deine Ernährungsweise, Unverträglichkeiten und Vorlieben fließen in meine Empfehlungen ein. Die TCM-Prinzipien lassen sich mit nahezu jeder Ernährungsform verbinden.

Wie aufwendig ist die Umsetzung im Alltag?

Mir ist wichtig, dass die Empfehlungen alltagstauglich sind, auch mit Job, Familie und wenig Zeit. Du bekommst einfache Rezeptideen und konkrete Tipps, leicht umsetzen kannst. Eine gewisse Bereitschaft für Veränderungen erfordert es allerdings schon.

Welches Angebot passt zu mir?

•       TCM-Kompass (60 Min., € 110): Du möchtest die TCM-Ernährung erst einmal kennenlernen. Du bekommst Grundlagen und Alltagstipps, aber keine persönliche Diagnostik.

•       TCM-Ernährungs-Check-up (3 Wochen, € 190): Du möchtest wissen, welcher TCM-Typ du bist, und gleich mit den ersten Schritten starten.

•       TCM-Ernährungsbegleitung (6 Wochen, € 390): Du möchtest Beschwerden gezielt angehen und deine Ernährung nachhaltig umstellen.

Du bist unsicher? Im kostenlosen Kennenlern-Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was am besten zu dir passt.

Was passiert bei der Zungen- und Pulsdiagnostik?

Beides ist völlig schmerzfrei. Ich schaue mir Form, Farbe und Belag deiner Zunge an und taste deinen Puls an beiden Handgelenken. Zusammen mit dem Anamnesegespräch zeigt das, wo dein Körper gerade Unterstützung braucht.

Wie bereite ich mich auf das Erstgespräch vor?

•       Zunge: Putze oder schabe deine Zunge am Tag des Termins bitte nicht. Verzichte etwa zwei Stunden vorher auf stark färbende Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, schwarzen Tee, Rote Rüben oder Kurkuma.

•       Puls: Komm möglichst entspannt an, nicht direkt nach dem Sport oder einer großen Mahlzeit.

•       Unterlagen: Wenn vorhanden, bring gerne aktuelle Befunde und eine Liste deiner Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mit.

•       [Für den Check-up: Den Fragebogen bekommst du vorab per Mail. Bitte schick ihn mir bis spätestens einen Tag vor unserem Termin zurück.]

Findet die Beratung online oder vor Ort statt?

Beides ist möglich: in meinem Praxisraum im LOPAS Haus in Tattendorf, in Wien (1090) oder per Zoom. Für das Erstgespräch empfehle ich dir einen Termin vor Ort, weil ich Puls und Zunge dort direkt beurteilen kann.

Das Erstgespräch kann aber auch online stattfinden. Dann schickst du mir vorab ein Foto deiner Zunge, am besten bei Tageslicht und ohne Blitz. Die Pulsdiagnose entfällt in diesem Fall – das ist kein Problem, denn mit dem Anamnesebogen haben wir trotzdem eine gründliche Grundlage für die Diagnostik.

Folgetermine können bequem online oder telefonisch stattfinden.

Wie schnell merke ich eine Veränderung?

Das ist sehr individuell. Manche spüren schon nach wenigen Wochen erste Veränderungen, etwa bei der Verdauung oder der Energie. Eine nachhaltige Umstellung braucht aber Zeit und Kontinuität. Deshalb begleite ich dich über mehrere Wochen.

Kann ich weitere Termine dazubuchen?

Ja, Folgetermine (60 Min., € 100) kannst du jederzeit nach Bedarf buchen. Zum Beispiel, um deine Empfehlungen an eine neue Jahreszeit oder veränderte Bedürfnisse und Lebensphasen anzupassen.

Ersetzt die Ernährungsberatung einen Arztbesuch?

Nein. Meine Beratung ist eine ergänzende, gesundheitsfördernde Begleitung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bitte lass Beschwerden ärztlich abklären. Setze verordnete Medikamente nicht ohne Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Wenn du bei der SVS versichert bist, kannst du aber den Gesundheitshunderter beantragen. Er steht Gewerbetreibenden, Bäuerinnen und Bauern sowie Neuen Selbständigen einmal pro Kalenderjahr zu und fördert unter anderem den Bereich Ernährung. Ich bin Partnerin des SVS-Gesundheitshunderters. Hast du eine private Zusatzversicherung, frag dort nach, ob sie einen Teil übernimmt.

Wie buche ich einen Termin?

Am einfachsten über meine Buchungsseite: Dort vereinbarst du ein kostenloses, unverbindliches Online-Kennenlern-Gespräch. Du findest keinen passenden Termin oder möchtest direkt starten? Dann schreib mir über das Kontaktformular oder an chi-tcm@outlook.com.

Wie bezahle ich?

Per Überweisung nach Rechnung oder bar vor Ort.

Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?

Termine können bis 24 Stunden vorher kostenlos abgesagt oder verschoben werden. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen verrechne ich den vollen Betrag.

Bietest du auch Workshops an?

Ja, ich halte regelmäßig Workshops und Vorträge zur TCM-Ernährung. Aktuelle Termine findest du hier auf der Website und auf Instagram unter @chi.tcm. Für Firmen, Gemeinden oder Gruppen: Workshop-Anfragen gerne über das Kontaktformular.